UN JEU QUI T’INVITE À BOUGER,
MAIS PAS SEULEMENT
LES VISÉES DU JEU
L’idée centrale est simple, le corps a une sagesse qu’on oublie trop souvent de solliciter.
Le jeu est un outil d’apprentissage qui t’invite à écouter ton corps plutôt qu’à le forcer.
Au lieu de te dire quoi faire, il te guide vers ce que ton corps sait déjà :
ses propres sensations, ses rythmes, ses besoins du moment.
UNE APPROCHE PAR LE CORPS
Corpus Sapiens réveille cette sagesse par un jeu structuré autour de dix types d’exercices. Chaque type d’exercice active des parts de toi et te permet de :
– te reconnecter à tes sensations corporelles,
– activer ton énergie par le mouvement,
– augmenter la confiance en toi,
– t’accompagner dans l’ajustement de ton « prochain pas ».
Chaque exercice est expliqué simplement sur le verso de la carte.
une vidéo est disponible en ligne.
A QUI S’ADRESSE LE JEU
à toutes les personnes qui souhaitent :
– se reconnecter à son corps autrement,
– se recentrer par le mouvement,
– retrouver une écoute corporelle,
– s’amuser.
Aucune compétence ni expérience préalable n’est nécessaire.
Chaque exercice est conçu pour être accessible et ludique.
Comment procéder
Piocher une carte tout simplement
Choisir une illustration qui te parle
Choisir un nombre entre 1 et 50, piocher la carte correspondante
Suivre le numéro des cartes dans l’ordre et pratiquer l’exercice correspondant
Faire comme tu le sens
les cartes et le livret t’accompagnent pas à pas.
Prends ton temps, ajuste-toi, écoute tes sensations.
Il n’y a pas de bon ou de mauvais geste, juste le tien, celui qui est là aujourd’hui.